Online Yoga

Meine Online-Stunden sind an die Zyklusphasen der Frau angepasst. Du kannst also jede Woche in die Stunde passend zu deiner aktuellen Zyklusphase kommen. Aber auch wenn du keinen Zyklus (mehr) hast, bist du herzlich willkommen in meinen Online-Stunden. Auch du kannst jede Woche frei entscheiden welche Einheit du machen möchtest.
Am Dienstag findet eine kräftigende Hatha Yoga Einheit statt. Sie ist perfekt für deine Follikel- und Eisprungphase. Am Donnerstag ist eine fließende Hatha Yoga Einheit, passend zur Lutealphase. Die Yin Yoga Einheit am Freitag ist ideal für eine sanfte, entspannende Bewegungseinheit während der Periode oder für einen entspannten Start ins Wochenende.

 

Zyklusyoga

Du benötigst dafür:
– eine Yogamatte
– ein technisches Gerät (Handy, Tablet, Laptop, PC) mit der Zoom-App
– Eventuell Yogablöcke / einen festeren Polster und einen Yogagurt / ein festes Tuch oder Schal

Stundenplan

Dienstag: 19:00 – 20:30 Uhr: Hatha Yoga  (eine kraftvolle, aktive Stunde – ideal für die Follikel- und Eisprungphase)

Donnerstag 18:30 – 20:00 Uhr: Hatha Yoga  (eine fließende Stunde – ideal für die Lutealphase)

Freitag 17:00 – 18:00 Uhr: Yin Yoga (eine ruhige, entspannende Stunde – ideal für die Periode)

Preise

1 Einheit pro Woche: € 40,- pro Monat oder € 440,- im Jahr

2 Einheiten pro Woche: € 60,- pro Monat oder € 660,- im Jahr

3 Einheiten pro Woche: € 70,- pro Monat oder € 770,- im Jahr